domingo, 30 de septiembre de 2012

Excercise time :)

Hoy estuvo genial, no hice ejercicio dos días y pues hoy no podìa ser igual, asi que me lance a un parque a caminar 10km si señor, pasadas de dos hrs caminando jajaja, realmente fueron 2km trotando 8-) en fin el caso es que unos niños estaban jugan futcho, y pues nada que casi me dan en la cara con el balón y pues en vez de pedirmelo, dijeron no no los va a pasar, la " la Sra. se lo va a llevar" arrrrrrrg! me caga que me digan Sra. osea tengo 22 miserables años, tan sólo porque no me no me maquillo para hacer ejercicio, me visto de una forma decente, no extravagante, tan sólo porque soy una enana de 1.50cm gorda y obesa me dicen Sra. :S me cagan :@ necesitaba sacar todo este coraje :( en fin, unos 10kg menos, espero que cambien mi horrendo cuerpo y al menos me digan Srita. porque mucho me ha costado seguir siendolo... en fin intimidades aquí no... pero en fin, al menos el ejercicio me llena de energía, aunque también me abre un poco el apetito :S pero dentro de lo que cabe me estimula a seguir en mi camino hacia la pérdida de peso y más aún al de la perfección. 

7mo día de Carrera... ahi la llevo dos tres 8-)

Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
Aburrida
8-)
Mi día no va muy bien, ando ansiosa lo que le sigue, me comi unos chocolates con menta (30cal), un jugo (168cal) y dos tacos de salchicha con frijol (250cal, cada vez me cuesta mas controlarme :S  Con un total de 448cal en total.


Comida:  400 a 500 cal:300ptos
Bebida: 3 litros o mas 300 ptos
Ejercicio: 200ptos

Puntos extras

Decir no gracias:40 ptos
Tentacion no resistida:-20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Usar mia: 40 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

TOTAL:  1000pts

sábado, 29 de septiembre de 2012

De obsesidad tipo 2 a Obesidad tipo 1 ♥


Para muchos eso no es un gran logro, pero cuando decidi empezar con el descenso estaba en 81 con 1.50 cm de estatura razón por la cual tenía un IMC arriba de 37 el cual me situaba en OBESIDAD TIPO 2, hace unos momentos calculando mi IMC actual con 85.8kg mi IMC esta en 33.7... razón por la cual estoy en obesidad tipo 1... mi próxima meta será llegar a estar en sobrepeso con 67.7kg! se que faltan muchos, pero con ayuda de Ana y Mía se que lo lograré... no me detendré hasta lograrlo...

Estos fueron los resultados obtenidos en la pagina que consulté al calcular mi IMC:

Tu IMC indica que tienes obesidad de tipo I. Tu peso ideal está entre 41.6 kg y 48 kg.
Tu exceso de 'Prosperidad' te pone en peligro para un problema cardíaco, diabetes, hipertensión, enfermedad de vesícula y algunos cánceres. Deberías perder peso cambiando de dieta y haciendo más ejercicio.

Mañana seguiré con todo en mi carrera de pérdida de peso... de aquí a noviembre:) teniendo en mente mi cumpleaños en el próximo mes :)

6to día de la Carrera:) un día mas que no me puedo controlar

Hoy no ha sido un día tan bueno... estaba escribiendo mi entrada y nada que se me apaga la compu a punto de terminarla :( buhhh! y ahora estoy aqui escribiendo de nuevo... pues nada que hoy me levante tarde... ando de pésimo humor,  según yo iría a correr temprano si no amanecía lloviendo y nada que me desperté a las11 :( se me pasó la hora del desayuno mínimo y me comí una manzana (50 cal), un 120ml de un yogourt de fresa (122cal) y a eso de las 2 mi madre me hizo 3 taquitos de porotos (aprox 250cal) y me los tuve que comer :( sumando un total de 522cal y apenas son las 5 de la tarde :S  en mi estómago siento una revolución, esta maldita ansiedad me tiene mal 8-) iré por un poco de  agua haber si así se me pasa un poco... no lo soporto, veo una película de lo mas aburrida y vieja.


Intake del día:


Puntos
COMIDA: Entre800 y 900cal : 100ptos
Bebidas: 2 litros agua: 200 ptos
Puntos extras:
Decir no gracias:40 ptos
Tentación no resistida: -20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

Total: 460ptos

Este día no estuve de ánimo! espero mañana sea totalmente diferente!

viernes, 28 de septiembre de 2012

Final de día de la mierda


En este momento estoy de lo peor, me duele la cabeza, no paro de volver el estómago, nada me agrada, todo me molesta, trato mal a las personas, fin de semana y me siento muy muy sola, no se, me agrada la soledad hasta cierto punto, pero en estos momentos, siento que todos me han abandonado, y es que simplemente no lo entiendo.... de repente me entran estos arrebatos de mal humor :S no hay mas me dormiré temprano, me dormiré cambiada para ir a correr mañana, no tuve motivación para hacer ejercicio, no se que pasa en mi interior, me duele todo, me duelen los brazos, me duele en el interior, en la zona baja, en todos lados, no se si es por que estoy molida o si es por que esta semana he forzado mucho el cuerpo para devolver el estómago... buenas noches princesas... les deseo suerte!

5to día de Carrera: Fenomenal ;) para unas cosas, para otras no tanto :(


Intake del día

Desayuno: Sandwich de jamón (197cal)+ 250ml de leche light (102cal)=299cal
Medio día: Una manzana golden (50 cal) + 250ml de Agua de Jamaica sin azúcar (15 cal)
Total: 364 cal
Comida:  300 a 400 calorias: 350 ptos
Bebida:
2 litros 200 ptos
Ejercicio: 2hrs de Bici estática y caminar media hora: 200ptos
Puntos extras
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Usar mia: 40 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos
TOTAL= 990
Por otro lado, platicando con un amigo, contandole lo de la cuestión de este chico Iván que me atrae un poco, me quedo muy claro que no debo hacerme las mas minimas ilusiones... tiene novia, tiene años con ella... jamas la dejaria para andar conmigo, solo quiere divertirse y yo quiero un amor de verdad, un amor sincero... no uno por un rato, que luego hable pestes de ti, por haber aceptado una relación siendo la otra, el jale o que se yo... no queda mas que olvidar... utaaa que sino tengo experiencia para eso... puros de esos tipos se me cruzan por el camino, el caso es que no doy una :(

jueves, 27 de septiembre de 2012

4to día de la Carrera :) Un poco mejor ;)


Hoy ha sido un día genial para mi... hoy dos personas me han dicho que me veo muy pero muy muy bien ;) no me reconocían por lo delgada que estoy, jajaja la neta sigo sin creerlo :/ en fin, un amigo me dijo que me estaba llevando la chingada y que iba bien bajando de peso :) cosa que me dio muchos ánimos :) 

Intake del Jueves 27:

Desayuno: Huevo con chorizo (290)+ tortilla (50cal)+manzana verde (50 cal)= 340 cal :)
Comida: Atún en agua (133 cal ) aun no me lo como, pero planeo hacerlo :S Todo puede suceder hoy, tal vez lo resista con un te especial que acabo de comprar, deseenme suertee, quiero esos puntos bien ganados en este cuarto dia de carrera

Total= 340 cal
Comida: 300 a 400 calorias:350ptos
Bebida: 3 litros 300 ptos
Ejercicio:2 horas bicicleta: 200ptos
Puntos extras
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
TOTAL: 1050ptos Dije que compensaría este día con el día de ayer, que estuvo fatalisimo...


Mi dia aun no termina por supuesto, no se que me espera en casa :( mamà no sospecha nada puesto que no le doy motivos para nada 8-) todo bien con ella y todo fenomenal conmigo... es un largo camino que estoy dispuesta a recorrer, tantos kg por perder y casi un mes para mi cumpleaños, tengo tantas expectativas en ese dia que no quisiera dejar de cumplir... YA ME VI... YA ME VI ;)

En unos dias llega una amiga de fuera... me espera un dia fantástico pero a la vez me da un poco de miedis, osea, ya planee mi Intake del fin de semana... para evitar consumir todo tipo de alimentos que tanto les gusta consumir... desayunare ligero, un atun a medio día, me cenare una manzana y no tomare... he dicho, la cerveza engorda en gran manera... no me gustaria tirar a la mierda toda la semana por tan solo un día....


miércoles, 26 de septiembre de 2012

3er día de carrera: De la mierda! espero mañana se mejor :(

Hoy empecé mi día algo mal... en fin, me dirigí a casa de mi abu y como no estaba fui al super a pesarme, porque el lunes solo lo hice en una báscula en la cual no confio... en fin, el lunes marcaba 76.5, lo mismo que una semana antes, asi que minimo no me deprimí... en fin, llegue con todo el miedo del mundo y vualá 75.8kg no lo podía creer :O me lleno de alegría... pues, después llegue con mi abu e hice desayuno para una amiga y para mí... huevo con jamón y mi abu hizo batido de leche con chocolate  y así, no quiero dar pie a que le diga a mamá que no estoy comiendo, jamás... si no se calla nada esa mujer! en fiN... en resumidas cuentas este es mi reporte del 3er día de carrera :)


INTAKE DEL DÍA:


Alimento
Desayuno: Huevo con jamón y una tortilla (172cal)+ Medio vaso de Chocomilk (150)
Comida: Ensalada de camarón (290)+ Galletas saladas (50 cal)+ camarón con pepino (100 cal)+ 100ml de te verde (31 cal)
Cena con mis amigos: Arroz frito+ Pollo cantones+Pollo extraño+Carne con verduras (Un chorro de calorías) 
Total: 792 cal+ muchas mas cal :(
Cena: 
Comida: 700 a 800 calorias:150 ptos

Bebida:3 litros o mas:300 ptos

Ejercicio libre: nadar,caminar,spinning:200 ptos
Puntos extras
Decir no gracias: 40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Usar mia: 40 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
TOTAL: 890cal 


Por otro lado, pues hoy en la madrugada agregue al individuo en cuestión... y pues nada que me entero que tiene novia el coqueto infeliz, porque son los hombres así, hoy que lo ví, me porte diferente cuando me miraba fijamente... aunque no lo niego, sigo sonrojandome... es que no se si lo hace a propósito o que... no se vale... tiene novia y me da alas... no lo soporto... para bien o para mal, el viernes lo veré por ultima vez :( la invitación sigue en pie... sigue sin aceptarme :S pero sino lo hace pues el se lo pierde y yo me lo ahorro ;) jajaja!

Pues nada que comi con mi abue, me tenia preparada una ensalada de camaron bien poderosa, un coctelito, del cual solo me comí el pepino y unos cuantos pedazos de camarón y disparada me fui a mi recinto sagrado de trabajo., en eso de que iba en camino, me llaman unos amigo y me dicen donde estas? y asi, en fin, no fui a mi trabajo y los acompañe un rato, fuimos a la comida china y por mas que les dije que ya habia comido, pues nada, pidieron un paquete para seis... pues trague lentamente como chancho.... pero tomé la mano de mía y pues obvio no salio todo.... :S me senti supermal por esa gran caídaa :( 

martes, 25 de septiembre de 2012

Segundo día de carrera

Intake del día:
Desayuno: 0cal
Comida:
una taza de arroz: 205cal
100gr de pollo en puré y crema: 250cal
Un trozo de pan dulce :( 40cal
Total: 495cal

Puntos
COMIDA: 495cal: 300ptos
Bebidas: 3 litros agua: 300 ptos
2 hr de ejercicio: 200ptos
Puntos extras:
Decir no gracias:40 ptos
Tentación no resistida: -20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

Total: 960ptos

lunes, 24 de septiembre de 2012

Error Error! Iván es su nombre :*

Eso de hacer caso de lo que oyes por ahí y creerlo como verdad así sin mas  simplemente no va... osea le estuve diciendo en mis sueños a mi amor Alex y nada que hoy me entero, que nada... se llama Iván... hermoso nombre por cierto :P 

Primer día de la Carrera: Intake del día

Inicié como tenía esperado la semana... pero al transcurso de las horas del día la situación se puso algo complicada... caí ante la tentación de las fucking frituras :S me comí una de Cheetos y una de Takis... muy mal, tentación no resistida... definitivamente tenía que castigarme por eso, no desayuné en casa, porque según "desayuno" con mi abu...  a ella le dije que ya lo había hecho en casa jojojo que astuta... en fin... tome un paquetito de galletas saladas (50cal) para el camino... mi litro de agua helada... media hora de ejercicio en el agua caliente y un sin fin de ejercicios para fortalecer mi abdomen :P según yo :) pues con la novedad que Alex mi amor :* se cambió de área... pero lo alcancé a ver cuando salía del desayunador... mi corazón se estremeció... UNA SEMANA SIN VERLO y esta es la última :( en fin me deprimí un poquito, ya no lo vería en la alberca :( pero me lo encontré mas tarde en otro lugar jajajaja en el lugar de los electrodos jojojo justo frente a mí ahí estaba el... enserio siento que le gusto, pero creo no se anima a hablarme... sigo fraguando el plan para dar yo el primer paso ;) pues se comporta de cierto modo muy coqueto... hoy estando en la caminadora lo ví cuando se asomaba para verme jajajaja se sonrojó el pobre y no pude evitar reirme... realmente me gusta :) en fin... así siguió mi día y de regreso con mi abu... me sirvió un plato con hígado, frijoles y sopa  :S pues todo me lo comí... sentía las miradas sobre mí... me ofreció calentar tortillas y me negué... me tomé mi vaso enorme de agua y me dispuse a caminar a la Uni, 15-20 minutos caminando no se a ciencia cierta cuanto tiempo fue...  ahora estoy aquí en mi lugar de trabajo, no cenaré nada mas... sigo con el cálculo de cal consumidas, teniendo en mente mis dos horas de ejercicio... este dolorcito molesto de cabeza molesto, me siento algo mareadilla :( Ayer me tomé unas horitas de mi valioso tiempo para poner mi blog algo mas lindo :) ;)

INTAKE del día:

Galletas saladas + Hígado+ Frijoles+ Sopa + Quesadilla   =Total
50+217+ 70.5+ 100+ 80= 517 buhhhh! ç
Mañana sera diferente ;)
PD. por la noche actualizo la entrada con los puntos :)


Actualización :)

COMIDA: 517cal: 250ptos
Bebidas: 3 litros o mas: 300 ptos
Dos horas de ejercicio: 200ptos
Puntos extras
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion no resistida:-20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos. 
Total: 910ptos

domingo, 23 de septiembre de 2012

Mañana inicio de carrera...

Nervios mil 8 mil jaja... y es que esta semana estuvo del asco, simplemente dieta CERO... ejercicio OUT, resumido ME FUE DE LA MIERDA!! espero al menos perder medio kilo y quedarme en 76 :S y es que me muero si subo aunque sea unos gramos... mañana es el día decisivo o todo o nada.... mañana empiezo a fraguar el plan para conocer del todo a mi Alex :* jajaj no me soporto.. el ni me hace en el mundo :P deseenme suerte en la carrera :) tengo que perder mínimo unos 10kg de aquí a mi cumple... he dicho!

I miss you! a unas horas de verte :*

Una semana sin verte, es el mayor suplicio, has sabido adentrarte dentro muy dentro de este pequeño corazón... tengo que hacer algo por ver realizados mis sueños tontos jajajaja :) quiero conocerte
! y nomás no puedo..............

viernes, 21 de septiembre de 2012

Inter Off, Pervertido en la calle y de regreso a casa caminando... no hay más


Esto de dormirse temprano por que no hay inter... me terminará por volverme loca, me siento incomunicada del mundo... falta poco por terminarse el mes y en mi casa aún se debe el pasado mes :S en unos días se deberán dos... juras que tendre inter :( no se que hacer... al menos me refugio con el ejercicio... aunque mi madre no quiere que haga mas de dos horas de ejercicio... diablos no me controlará la comida... porque raramente cocina... pero el en el ejercicio la anda cagando 8-) esta semana apenas he hecho un día de ejercicio y he tragado como cerdo waaaaaaaaaaaaaa! no quiero subir :( me conformo con haberme mantenido en 76.5kg que sino... empezaré muy mal la carrera.... cuando mucho en 77kg y no me parece nada bueno eso! no quiero sufrir el tremendo rebote :( a tan sólo dos días del terrible pesaje siento pavor, simplemente :/ MIEDO A LA BÁSCULA EVERYWHERE.... hoy me voy a casa caminando... buahhh me gasté el dinero en un café helado... 23 miserables pesos :S y no vivo precisamente a un km... osea mínimo me sirve de ejercicio una hora y mi hora y media llegando a casa :) aunque mis desgastados pantalones sufrirán las consecuencias... 

Hace algunas horas un imbésil se detuvo cuando me disponía a tomar el bus para ir al colegio... pues diablos, no le dirigí la mirada, osea me duele el cuello de lo torcido que lo tenía... mirando fijamente al bus que estaba por dar vuelta... osea el fucking tipo volteando a verme y autosatisfaciendose en su camioneta del año me dijo... muchacha tengo la verga bien grande... VOLTEA!!!!!!!!!!!!!!!! FUCK FUCK FUCK a la mierda... me dio asco demás... como ni le hice caso, salió disparado, osea tirando mierda! mi vista seguía dirigida al bus que lentamente e acercaba a mí....

Pues ese fue mi día me encuentro aquí en mi lugar de esparcimiento de inter gratis jajajaajaja terminando un inventario de mi trabajo! por así decirlo... me dispongo a agarrar vuelo, porque vivo lejos :S 

El lunes vuelvo con mi actualización del peso... mi Intake a las 3 de la tarde y asi sucesivamente dado que no tengo inter en casa, me actualizaré con lo de los puntos un día después haber como le hago el sábado y domingo que me quedo en casa :(

miércoles, 19 de septiembre de 2012

me odio a mí misma :(

Odio no tener fuerza de voluntad, odio caer y volver a levantarme, odio no poder con mis miedos, odio no poder hacer lo que realmente quiero, odio no cumplir mis metas a tiempo, odio estar sola, odio esta vida sin amor, odio cada instante de mi día... odio dejar todo a medio término, odio que me juzguen sin pensar, odio que me presiones hasta que ya no puedo mas, odio no poder expresarme como quiero, odio fallar en todo intento, odio sentir que no sirvo para nada... odio aún mas que me hagan sentir que esto último es cierto, odio darles la razón cuando me dicen lo anterior, odio cada instante del pasado que me hace sufrir y sentir miserable, odio sentir que soy un adefesio, odio que me digan eres linda y no agradarme al espejo, me odio a mi misma centímetro a centímetro de mi horrendo cuerpo, odio caer ante  la comida... odio caer ante la idea de no hacer ejercicio, odio matarme toda una semana y aún así no ver cambios en mi cuerpo... odio esforzarme por ser mejor cada día y que nadie lo note, odio que no me valoren como persona, odio que los viejos verdes de mas de cuarenta se fijen en mi, odio cada vulgaridad que me dicen día a día, odio envejecer un día mas, odio que mis mejores años se hallan pasado de largo, odio seguir sintiendo algo por un imbécil que solo quería llevarme a la cama, odio cada decisión absurda en mi vida, odio la idea de seguir con esta vida sin sentido, odio el camino en busca de la felicidad, odio sonreír cuando ni siquiera tengo ganas de hacerlo, odio fingir escuchar cuando mil ideas vagan en mi cabeza, odio mover cada músculo de mi cuerpo, odio cada kg demás en mi cuerpo, pero odio aún mas haberlos ganado por una depresión sin sentido alguno... odio cada una de las cosas que se relacionan conmigo, odio no ser más la joven inteligente de antes, odio haber terminado mis estudios con un promedio miserable, odio cada locura estúpida que hice sin pensar, ME ODIO SIN MEDIDA PORQUE AÚN ASÍ NO HAGO NADA PARA REMEDIAR CADA ASPECTO DE MI VIDA... Camino por el simple hecho de hacerlo... voy en modo automático... actuando sin pensar, sin motivación sin sentido... no encuentro el camino hacia la felicidad... estoy en un pozo sin fondo... que no me deja respirar... odio caer ante todo y aún así no dejarme vencer... odio no poder darlo todo de mí, odio no sentirme presionada y no darlo todo de mi, odio tomar todo a la ligera y no actuar congruente a mi situación actual.... ME ODIO A MI MISMA Y NO CREO QUE ESO PUEDA CAMBIAR. Me resisto al cambio! y todo esto me hace mal...

martes, 18 de septiembre de 2012

Ejercicio y Dieta Off 8-)

Ayer fue un día muy malo.. empecé bien, una manzana, media pera, pero al llegar a casa me di un atracón, tenía ansiedad al mil... pensaba comer un plato de fideos... pero nada, con la novedad de que habían tres distintos platillos y le entre a todos... carne de res, carne de cerdo y sopa fría :S comí hasta quedar satisfecha :S me sentí tan culpable :( aún así no pude devolver el estómago... prefiero trabajar en el control de mi ansiedad... así cursaron las horas  y llegó la hora de hacer ejercicio buaaaah, que mi bici hacía un ruido muy extraño y no tenía lo necesario para aceitarla :( pues cero ejercicio... mas tarde cené un plato de cereal con leche y seguí en automático... me dormí a las 12 me levanté a las 9...

Me dispuse a llegar a mi lugar de destino :) y nada que había un cumpleaños... pay de queso con frutas, verduras y frutas picaditas, jocoque y para rematar PIZZA, pues me comí dos pedazos con aderezo, mi porción de pay, tomé un poco de verduritas con jocoque y tomé agua... era lo mínimo que podía hacer NO TOMAR REFRESCO 8-)  y ahora estoy aquí... no pienso consumir nada en lo que resta del día... sólo mi litro de agua... eso es lo que hay :(

lunes, 17 de septiembre de 2012

Un kilo menos 76.5kg :S

No me alegra mucho, osea un kilo menos, me maté con el ejercicio, me duele mover cada cm de mi cuerpo, 2hr y media de ejercicio diario, menos cal y bajar un solo kilo, para otras personas es mucho, pero no para mi, empieza la cuenta regresiva hacia mi cumple... quiero un vestido negro para ese día  bien pegadito :S osea tengo mis curvas, hasta eso, pero la celulitis nomas no me hace gracia, al parecer la bici a hecho efecto, cada vez se me va atenuando mas en mis piernas... ya veremos en un mes y medio mas :) hoy me levante con ganas de ver a Alex :* me da miedo empezar a sentir tanto por el 8-) pero es algo que simplemente no puedo evitar...  miles de besos para Alex... espero  haya extrañado mi ausencia por allá ;)

Las tres de la tarde y en mi estómago yacen los restos de una manzana y media pera, no tengo hambre es raro, pero el dolorcito en mi cabecita loca me recuerda que algo no anda nada bien, no me interesa... en un rato merendaré un poco de atún para completar mis 250 cal del día... tengo cumplir esta semana muy bien con la dieta... dado que en unos días tengo fiesta familiar, pastelito, comida casera, dulces en fin... un día fuera de lo común, de eso en los que no puedes negarte a todo lo que te ofrecen o  al menos en mis caso se me dificulta mucho... 

Un kilo menos 76.5kg mínimo baje, que sino me hubiera deprimido mucho :S a 26.5kg de los ansiados 50kg :( ya ni se diga de los 43kg, en dado caso me faltarían 33.5 :O fuck fuck fuck... siento que no ando muy bien en la carrera :S apenas llevo 2.5kg abajo en dos semanas, pensé que bajaría mas esta semana :( 

Mi meta para el 24 de sep será llegar a 75, no digo 2kg porque a como voy, no creo hacerlo :S 

viernes, 14 de septiembre de 2012

Alex (L) 8-)

Hoy fue en un buen día dentro de lo que cabe... mi abue me preparó una sincronizada de maíz y dije pues bueno... pero además me hizo un batido de leche con vainilla y ahy sino me gusto... a proveche un momento de su ausencia para tirarlo por el fregadero.... cabe aclarar que ni siquiera estaba rico :S eso fue el principio de un lindo día, preparé mis cosas  para irme a la piscina y tomé mi litro de agua fría y agarré rumbo definido :) llegué al lugar con gran nerviosismo es viernes fin de semana, por fin vería a Alex :* jajaa lo ví el miércoles 8-) pero hoy era especial, no se porque :) tenía que prepararme mentalmente para dejar de verlo toda una semana :( será la mas larga de mi vida... lo volveré a ver el próximo viernes :( en fin entré a la piscina 15 para las 12, algo tarde... hoy se acercó mas a mi... lo tuve  unos centímetros, jaja no logro controlarme cuando estoy cerca de él, juego con mis manos, canto, veo hacia a todos lados... en fin, una loca enamorada :) fueron los mejores 35 minutos de mi vida :) me encanta verlo, sentir su mirada desde muy lejos, de cerca :) aún así no he logrado hablar con él, y es que eso de las conquistas no se simplemente no es lo mío, soy tan tonta... ya dije el próximo viernes aplicaré lo de la credencial perdida... espero no verme muy obvia jaja :P eso dije el miércoles pasado :( y se me olvidaron las credenciales en mi casa :(  me gusta y el ni idea tiene :P en fin saliendo de ahí me pasé con otro Dr. y de lejos , a mi espalda sentí su presencia jajaja no pude dejar de voltear... y ahí estaba... como casi todos los días, se daba la vuelta por donde yo ando... no quiero hacerme ilusiones pero ahí esta :) no pude dejar de sonrojarme y reírme jajaja y lo notó... estoy 100% segura...  así seguí hacia el último lugar por visitar y sentía la necesidad por verlo por última vez... fui a llenar mi frasco de agua, fui al baño cerca de la piscina y nadaa... no se me hizo :( así terminó mi rutina de terapias, fui a pagar lo de la próxima semana y pasé por el dispensador de comida chatarra :( y caí ante una barrita de fresa allbran :S 210 cal :O mi estómago las requería y es que el esfuerzo físico en la alberca es demasiado y no quiero desmayarme :(  regresando a casa mi abue me tenía preparada una sincronizada de nuevo, una tostada con atún y tomate y un poco de té... vaya que tenía hambre :S me termine todo! a excepción de las 90cal del té de jazmín, pase sin ver... ya dije los 1unes, miércoles y viernes que visite a mi abue... comeré bien... dentro de lo que cabe  y pueda, no quiero sospechas ni que empiece a hablar de mi :S lo bueno es que la próxima semana solo la veré el viernes y podré hacer la dieta bien... tengo lista mis manzanas para la dietaa :) deseenme suerte... ansío ver los resultados de esta semanaa... honestamente me he matado con el ejercicio diario...  limitando siempre el consumo de calorías, pero aún así no tanto como quisiera :S 

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Increíble felicidad :))) :*

Sigo en este largo camino... a tantos kg de mi metaa, no me desanimo :) hoy estoy mas delgada que un año atrás... eso me dijeron hoy :) uy no pues me sentí soñada, Alex se acerca cada vez más, hoy vi su lado tierno, me encanta sencillamente... me da pena que me vea en traje de baño, jajajaja me pongo como niña tonta osea tengo 22 años, porque demonios me sonrojo y no se que hacer cuando me ve fijamente :P el amor el amor se respira día a día jajajajaja si claro, hasta que me desilusione al enterarme que tiene novia o que simplemente le soy indiferente jaja :p pero nada pierdo con soñar :P un día de estos le hablaré... este viernes será... por otro lado ahí la llevo con lo del ejercicio :) me he sentido algo cansada... pero aún así no dejo de hacerlo, sigo cuente y cuente calorías... 

Hoy me paso algo raro con mi abu, me hizo desayuno pero así enorme cantidad :S tuve que esconder la mitad en unas servilletas, la guarde en mi bolsa y la tiré en un baño público mas tarde :) una medida muy muy eficaz :P lo seguiré haciendo con precauciones y toda la cosa :) 

martes, 11 de septiembre de 2012

FELIZ FELIZ COMO UNA LOMBRIZ :D

Ayer fue un día sensacional, tenía miedo de pesarme... pero subir a la báscula y ver esos números fue simplemente maravilloso 1.5kg abajo, siendo que gracias a mamá no pude hacer ayuno como hubiera querido y podido... y es que comer demás y luego volver el estómago, no va conmigo, no quiero cáncer esofágico, ni quiero dañar más mi tan gastada dentadura, no quiero que mi dentista se de cuenta... prefiero disminuir la cantidad de calorías antes de volver a devolver el estómago :( estos últimos días empecé a nadar por las mañanas, ejercicio por las noches, así me la he pasado... inicié bien mi semana, pero no tan bien como hubiese querido... mi abuela me da desayuno, me dice como no vas a adelgazar si no comes casi :S y es que tiene tan arraigado que lo importante es la cantidad cuando no lo es así... comer en exceso No más! mi cuerpo no lo merece... tengo que adelgazar antes de los 30... a como de lugar... me animaa mi cumple en unas semanas :) la idea de verme mas delgada, unas piernas lindas, torneadas, sin celulitis... algo difícil, pero se que puedo y tengo que hacerlo todo por lograrlo... tengo la firme idea en mi cabeza.... y nadie podrá desvanecerla :))

jueves, 6 de septiembre de 2012

números y más números girando alrededor de mi cabeza

Este día he calculado infinidad de cosas, primeramente erróneamente pensaba que quemar un kg de grasa corporal equivalía a quemar 1500cal fuck! en el error absoluto a la n potencial... pues no! 7700 cal quemadas si lo equivalen DEMONIOS! Fucking impresión... las calorías que quemo con mi media hora de ejercicio  y restando las que ingiero no se acercan ni en lo mas mínimo a la pérdida de un kg a la semana :( 

  • He decidido llegarle a la dieta de Christian Bale a partir de la próxima semana, realizandole unos ajustes con un total de 250 cal o menos al día, con un total a los 7 días de 1700 cal.
  • Dejaré la bici estática y saltaré la cuerda mínimo 2 o 3 hrs, para poder así bajar 1.4 o 2.3 kg respectivamente :( 
  • Haré mis ejercicios por las mañanas
  • Ayudaré en todos los quehaceres de mi hogar, menos calorías :)
Cálculos
   Datos
Peso: 79Kg  kg grasa corporal= 7700 Cal
Cal/7:1750
  70 saltos/min  

  0.162Kcal (79kg) (60min)= 767.88 Cal (7días)= 5375.16-1750Cal= 3625.16/7700= 0.47kg/semana
NO ME LIKE :(

  80 saltos/min
0.164Kcal (79kg) (60min)= 777.36 Cal (7días)= 5441.52-1750Cal= 3691.52/7700= 0.479kg/semana
NO ME LIKE

125 saltos/min
0.177Kcal (79kg) (60min)= 838.98 Cal (7días)= 5872.86-1750Cal= 4122.86/7700= 0.53kg/semana
NO ME LIKE

145 saltos/min 
0.197Kcal (79kg) (60min)= 933.78 Cal  (7días)= 6536.46-1750Cal= 4786.46/7700= 0.62kg/semana
0.197Kcal (79kg) (90min)= 1.4 kg
0.197Kcal (79kg) (120min)= 1.47kg 
0.197Kcal (79kg) (150min)= 1.89kg
0.197Kcal (79kg) (180min)= 2.3kg
0.197Kcal (79kg) (240min)= 3.1kg

y así le seguí... me duele la cabeza... solo veo números y mas números :S me siento desorientada en el tiempo y espacio... me siento rara :S con esta semana no se como me irá... hoy consumí 400 cal, la próxima inicio con la dieta y los ejercicios necesarios para bajar mis 2kg semanales sin falta :)

Suerte chicas ;) 

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Si se puede :)

Nunca había tenido días tan buenos, esa sensación de vació en mi estómago y hacer ejercicio intenso, se siente de lo mejor... ayer mi hermano me dió ánimos... me dijo que siguiera así con el "ejercicio" obviamente y que bajaría de peso... termino muerta después de hacer bici y usar la caminadora... prácticamente termino bañada en sudor...aún así no olvido rehidratarmee... ayer me negué a cenar lo mismo que todos , me serví un vaso de leche e inmediatamente me lavé los dientes :) hoy un amigo me dijo que no podía creer que podía mas mi dieta que yo misma  cuando me negué a ir a  comer con todos ellos, sin duda eso me  llenó de alegría...  sigo incomunicada del mundo... no inter en mi house :( por eso amo amo el internet gratis de la Uni :* salgo de aquí a las 6 y media, mamá cree que comí fuera de casa, hago mi rutina de ejercicio, mis tareas, mis quehaceres y me acuesto a dormir temprano :)  

Sigo con el conteo de calorías día a día... es sensacional poder controlar eso para poder bajar de peso :) no se porque nunca lo intenté antes... tal vea por gorda :S en fin... no quiero oír nunca mas que me llamen SEÑORA, se que es en gran parte a mi apariencia :( a mi peso y a que casi no me maquillo... soy algo floja para eso :P 

Espero con ansias el próximo lunes... y apenas es mitad de semana :) jajaja 

lunes, 3 de septiembre de 2012

Una nueva ilusión...


Hace unos días, trabajando conocí a un chico, que no me desagrada del todo jajajaa el caso es que lo he visto en dos ocasiones, y pues hoy lo iba a ver de nuevo y nada... todo falló, tan linda que me veo :P jajajaja autoestima ON jaja! mis planes cambiaron y pues me dispuse a seguir con la rutina 8-) ni modo será hasta el miercoles o viernes que lo vuelva a ver :P respecto a mi peso, sin comentarios, ando en mi periodo pre-menstrual y pues ando valiendo :S que raro de mi, mañana me peso para ver la perdida de la semana.... hoy no porque ya es tarde y aparte acabo de comerme una ensalada como las vacas jajajajaja en fin, con la novedad que no tengo inter, así que supongo me tomaré un breack de mi blog :)) 


PD. Bajé a 79 ;)))) estoy superfeliz! por fin un siete en la maldita báscula :P

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Mía Adriana

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