Excercise time :)

Hoy estuvo genial, no hice ejercicio dos días y pues hoy no podìa ser igual, asi que me lance a un parque a caminar 10km si señor, pasadas de dos hrs caminando jajaja, realmente fueron 2km trotando 8-) en fin el caso es que unos niños estaban jugan futcho, y pues nada que casi me dan en la cara con el balón y pues en vez de pedirmelo, dijeron no no los va a pasar, la " la Sra. se lo va a llevar" arrrrrrrg! me caga que me digan Sra. osea tengo 22 miserables años, tan sólo porque no me no me maquillo para hacer ejercicio, me visto de una forma decente, no extravagante, tan sólo porque soy una enana de 1.50cm gorda y obesa me dicen Sra. :S me cagan :@ necesitaba sacar todo este coraje :( en fin, unos 10kg menos, espero que cambien mi horrendo cuerpo y al menos me digan Srita. porque mucho me ha costado seguir siendolo... en fin intimidades aquí no... pero en fin, al menos el ejercicio me llena de energía, aunque también me abre un poco el apetito :S pero dentro de lo que cabe me estimula a seguir en mi camino hacia la pérdida de peso y más aún al de la perfección. 

7mo día de Carrera... ahi la llevo dos tres 8-)

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

Aburrida

8-)

Mi día no va muy bien, ando ansiosa lo que le sigue, me comi unos chocolates con menta (30cal), un jugo (168cal) y dos tacos de salchicha con frijol (250cal, cada vez me cuesta mas controlarme :S  Con un total de 448cal en total.

Comida:  400 a 500 cal:300ptos

Bebida: 3 litros o mas 300 ptos

Ejercicio: 200ptos

Puntos extras

Decir no gracias:40 ptos

Tentacion no resistida:-20 ptos

Domir mas de 6 horas:30 ptos

Enviar reporte diario: 100ptos

Usar mia: 40 ptos

Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

TOTAL:  1000pts

De obsesidad tipo 2 a Obesidad tipo 1 ♥

Para muchos eso no es un gran logro, pero cuando decidi empezar con el descenso estaba en 81 con 1.50 cm de estatura razón por la cual tenía un IMC arriba de 37 el cual me situaba en OBESIDAD TIPO 2, hace unos momentos calculando mi IMC actual con 85.8kg mi IMC esta en 33.7... razón por la cual estoy en obesidad tipo 1... mi próxima meta será llegar a estar en sobrepeso con 67.7kg! se que faltan muchos, pero con ayuda de Ana y Mía se que lo lograré... no me detendré hasta lograrlo...

Estos fueron los resultados obtenidos en la pagina que consulté al calcular mi IMC:

Tu IMC indica que tienes obesidad de tipo I. Tu peso ideal está entre 41.6 kg y 48 kg.

Tu exceso de 'Prosperidad' te pone en peligro para un problema cardíaco, diabetes, hipertensión, enfermedad de vesícula y algunos cánceres. Deberías perder peso cambiando de dieta y haciendo más ejercicio.

Mañana seguiré con todo en mi carrera de pérdida de peso... de aquí a noviembre:) teniendo en mente mi cumpleaños en el próximo mes :)

6to día de la Carrera:) un día mas que no me puedo controlar

Hoy no ha sido un día tan bueno... estaba escribiendo mi entrada y nada que se me apaga la compu a punto de terminarla :( buhhh! y ahora estoy aqui escribiendo de nuevo... pues nada que hoy me levante tarde... ando de pésimo humor,  según yo iría a correr temprano si no amanecía lloviendo y nada que me desperté a las11 :( se me pasó la hora del desayuno mínimo y me comí una manzana (50 cal), un 120ml de un yogourt de fresa (122cal) y a eso de las 2 mi madre me hizo 3 taquitos de porotos (aprox 250cal) y me los tuve que comer :( sumando un total de 522cal y apenas son las 5 de la tarde :S  en mi estómago siento una revolución, esta maldita ansiedad me tiene mal 8-) iré por un poco de  agua haber si así se me pasa un poco... no lo soporto, veo una película de lo mas aburrida y vieja.

Intake del día:

Puntos

COMIDA: Entre800 y 900cal : 100ptos

Bebidas: 2 litros agua: 200 ptos

Puntos extras:

Decir no gracias:40 ptos

Tentación no resistida: -20 ptos

Domir mas de 6 horas:30 ptos

Enviar reporte diario: 100ptos

Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

Total: 460ptos

Este día no estuve de ánimo! espero mañana sea totalmente diferente!

Final de día de la mierda

En este momento estoy de lo peor, me duele la cabeza, no paro de volver el estómago, nada me agrada, todo me molesta, trato mal a las personas, fin de semana y me siento muy muy sola, no se, me agrada la soledad hasta cierto punto, pero en estos momentos, siento que todos me han abandonado, y es que simplemente no lo entiendo.... de repente me entran estos arrebatos de mal humor :S no hay mas me dormiré temprano, me dormiré cambiada para ir a correr mañana, no tuve motivación para hacer ejercicio, no se que pasa en mi interior, me duele todo, me duelen los brazos, me duele en el interior, en la zona baja, en todos lados, no se si es por que estoy molida o si es por que esta semana he forzado mucho el cuerpo para devolver el estómago... buenas noches princesas... les deseo suerte!

5to día de Carrera: Fenomenal ;) para unas cosas, para otras no tanto :(

Intake del día

Desayuno: Sandwich de jamón (197cal)+ 250ml de leche light (102cal)=299cal

Medio día: Una manzana golden (50 cal) + 250ml de Agua de Jamaica sin azúcar (15 cal)

Total: 364 cal

Comida:  300 a 400 calorias: 350 ptos

Bebida:

2 litros 200 ptos

Ejercicio: 2hrs de Bici estática y caminar media hora: 200ptos

Puntos extras

Decir no gracias:40 ptos

Tentacion resistida:20 ptos

Domir mas de 6 horas:30 ptos

Enviar reporte diario: 100ptos

Usar mia: 40 ptos

Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos

TOTAL= 990

Por otro lado, platicando con un amigo, contandole lo de la cuestión de este chico Iván que me atrae un poco, me quedo muy claro que no debo hacerme las mas minimas ilusiones... tiene novia, tiene años con ella... jamas la dejaria para andar conmigo, solo quiere divertirse y yo quiero un amor de verdad, un amor sincero... no uno por un rato, que luego hable pestes de ti, por haber aceptado una relación siendo la otra, el jale o que se yo... no queda mas que olvidar... utaaa que sino tengo experiencia para eso... puros de esos tipos se me cruzan por el camino, el caso es que no doy una :(

4to día de la Carrera :) Un poco mejor ;)

Hoy ha sido un día genial para mi... hoy dos personas me han dicho que me veo muy pero muy muy bien ;) no me reconocían por lo delgada que estoy, jajaja la neta sigo sin creerlo :/ en fin, un amigo me dijo que me estaba llevando la chingada y que iba bien bajando de peso :) cosa que me dio muchos ánimos :) 

Intake del Jueves 27:

Desayuno: Huevo con chorizo (290)+ tortilla (50cal)+manzana verde (50 cal)= 340 cal :)
Comida: Atún en agua (133 cal ) aun no me lo como, pero planeo hacerlo :S Todo puede suceder hoy, tal vez lo resista con un te especial que acabo de comprar, deseenme suertee, quiero esos puntos bien ganados en este cuarto dia de carrera

Total= 340 cal

Comida: 300 a 400 calorias:350ptos

Bebida: 3 litros 300 ptos

Ejercicio:2 horas bicicleta: 200ptos

Puntos extras

Decir no gracias:40 ptos

Tentacion resistida:20 ptos

Domir mas de 6 horas:30 ptos

Enviar reporte diario: 100ptos

Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

TOTAL: 1050ptos Dije que compensaría este día con el día de ayer, que estuvo fatalisimo...

Mi dia aun no termina por supuesto, no se que me espera en casa :( mamà no sospecha nada puesto que no le doy motivos para nada 8-) todo bien con ella y todo fenomenal conmigo... es un largo camino que estoy dispuesta a recorrer, tantos kg por perder y casi un mes para mi cumpleaños, tengo tantas expectativas en ese dia que no quisiera dejar de cumplir... YA ME VI... YA ME VI ;)

En unos dias llega una amiga de fuera... me espera un dia fantástico pero a la vez me da un poco de miedis, osea, ya planee mi Intake del fin de semana... para evitar consumir todo tipo de alimentos que tanto les gusta consumir... desayunare ligero, un atun a medio día, me cenare una manzana y no tomare... he dicho, la cerveza engorda en gran manera... no me gustaria tirar a la mierda toda la semana por tan solo un día....