Peso: 72.4kg
INTAKE del día
D. Huevo con chorizo (84cal)+3 tortillas (150cal) Taza enorme de café sin azucar (4cal)
M. Agua y mas agua
C. Medio pepino (20cal)
TOTAL 258 cal: +8 pts
EJERCICIO: 30 minutos: +6
Caminar y subir y bajar escaleras
LÍQUIDOS: 1 litro: +5
Resistir tentación: +2 (mi abue me dijo toma la mitad de pan) DIJE NO GRACIAS!
Decir no a la comida: +4
Inventar excusas para no comer: +3
Total: 28 Pts
No hay comentarios:
Publicar un comentario